# 家庭学习共同协议：十四天，把帮助变得可商量

这不是家长给孩子下达的合同，也不是要求孩子签字服从的承诺。它是一张私密工作纸，让学习者、家长或监护人把同一件事各自写清楚，再用十四天事实决定下一步。

请保存在家庭私有位置。不要写入密码、证件号码、精确地址、学校内部账号、医疗记录、同学或教师的私人信息。不要把协议、基线或失败样本公开展示，除非学习者理解公开范围、相关人员已经授权，并且内容已经最小化处理。

## 1. 分别写，再一起读

### 学习者先写

我希望两周后哪件真实事情变容易一点：\
我现在已经能够完成什么：\
我最常停住的地方：\
哪一种帮助对我有用：\
哪一种帮助让我更难开始或不愿说实话：\
今天我能承担的时间与容量：

### 家长/监护人再写

我观察到的具体事实：\
我最担心的事情：\
哪些担心有证据：\
哪些部分仍然只是我的推测：\
我能提供的时间、空间、设备或沟通支持：\
我承诺不做的监督、代做或公开行为：

一起阅读时，不立即反驳。先用一句话复述对方的意思，直到对方认为基本准确。

## 2. 写成一个共同问题

十四天只回答的问题：\
它发生在哪个学校或生活场景：\
学校明确要求：\
孩子自己的完成标准：\
成人必须保护的安全与责任边界：\
什么结果会让我们继续：\
什么结果会让我们缩小、暂停或停止：

共同问题应允许不成功。例如：“能否在两周后独立复述相近文章的主旨”比“词汇量必须增加 500”更容易保留真实结果。

## 3. 保存起点

| 日期 | 任务与限制 | 学习者独立结果 | 提示出现在哪里 | 原始证据位置 |
| -- | ----- | ------- | ------- | ------ |
|    |       |         |         |        |

起点能够说明：\
起点仍然不能说明：\
这次只改变的一个条件：

成人可以帮助保存文件，不在基线完成前给出完整答案。

## 4. 三个容量档位

| 档位  | 适用情况 | 学习者保留的动作 | 成人保留的支持 |
| --- | ---- | -------- | ------- |
| 完整日 |      |          |         |
| 压缩日 |      |          |         |
| 恢复日 |      |          |         |

最晚结束时间：\
明确不补做的内容：\
中断后 24 小时内的最小回归动作：

恢复日可以没有学习作品。安全、基本照料、沟通和准备下次入口可以是当天全部结果。

## 5. 成人支持清单

这两周，成人只选择两到三项：

- [ ] 提供一个不被随意打断的时间盒；
- [ ] 准备学校指定材料或必要设备；
- [ ] 帮助联系教师或确认作业要求；
- [ ] 在孩子提交首版后，提供最多三条具体反馈；
- [ ] 在约定时间提醒一次，不重复追问；
- [ ] 帮助保存版本和下一步入口；
- [ ] 当容量下降时主动同意降档或暂停。

成人明确不做：

- [ ] 不代写、代答或让 AI 代做后要求孩子署名；
- [ ] 不全天查看屏幕、聊天记录或每分钟状态；
- [ ] 不把作品、成绩或失败发给无关亲友或公开平台；
- [ ] 不用同学、兄弟姐妹或过去的高光时刻羞辱比较；
- [ ] 不用熬夜、取消基本休息或持续冲突偿还计划。

## 6. AI 与数据约定

允许使用的平台与账户：\
平台当前年龄/监护规则已核对：是 / 否 / 不适用\
学校是否允许本任务使用 AI：\
AI 可以做：提问 / 解释 / 反馈 / 平行练习 / 其他\
AI 不可以做：\
孩子必须先提交的独立版本：\
每次使用后要保存的证据：\
会话结束后的复述或独立动作：

绝不上传：

- [ ] 姓名、学校、班级、证件、精确地址和私人联系方式；
- [ ] 面部、声纹、健康、家庭关系和未经最小化的成绩记录；
- [ ] 教师、同学和其他第三方的私人信息或未授权作品；
- [ ] 学校内部账号、试卷答案、受限制材料或家庭敏感信息。

若平台、学校或家庭无法确认边界，就先使用纸笔、离线材料、合成数据或教师批准的替代方式。

## 7. 反馈规则

每次只保留的一个主问题：\
成人最多提供几条反馈：\
学习者可以如何拒绝或追问反馈：\
发生分歧时先确认哪项事实：\
何时需要请教师参与：

反馈句式：

我观察到：\
它对任务的影响：\
我不确定的是：\
我建议下一次只测试：

避免“你就是……”“你从来不……”和“别人都能……”。

## 8. 十四天证据

| 时间点     | 条件 | 独立结果 | 得到的反馈 | 仍然未知 |
| ------- | -- | ---- | ----- | ---- |
| 第 1 天基线 |    |      |       |      |
| 即时修订    |    |      |       |      |
| 延迟复测    |    |      |       |      |
| 新条件迁移   |    |      |       |      |

聊天时长、打卡天数和家长提醒次数只是过程痕迹。关键判断应回到作品、题目、录音、课堂使用和撤掉提示后的表现。

## 9. 暂停与求助门

出现哪些安全、身体、睡眠、情绪、校园或家庭情况时立即暂停：\
孩子可以先联系的可信成人：\
学校联系入口：\
当地专业或紧急支持入口：\
暂停后不需要补做的内容：

出现持续功能受损、伤害念头、暴力、欺凌、威胁或无法安全沟通时，先保护安全并寻求合适支持，不用这张表自行诊断或处理。

## 10. 两周复盘：学习者先说

### 学习者

真正变容易的一件事：\
仍然不会或需要提示的一件事：\
最有用的支持：\
最没有价值或让我不舒服的监督：\
下一步我愿意继续的动作：

### 家长/监护人

我观察到的作品与事实：\
我减少了什么控制或无效要求：\
我仍然担心但尚无足够证据的部分：\
下一轮我只保留的支持：

### 共同决定

继续 / 缩小 / 改变一个条件 / 暂停或停止：\
依据：\
下一项最小任务：\
下一次复查日期：\
需要教师或专业人员参与的事项：

## 结尾：帮助也要接受复盘

家庭通常会复盘孩子是否完成，很少复盘成人的帮助是否有效。这张协议要求双方都留下证据：孩子的任务是否更清楚，成人的支持是否降低了摩擦，关系是否仍然能够说真话。

当帮助只剩监控、代做和焦虑传递时，它也需要被缩小或停止。好的支持不一定让孩子立刻做得更多，却会让他逐渐更能看见问题、提出需要、承担自己的版本，并知道困难出现时可以向谁求助。

相关章节：[家庭学习篇：把成长还给孩子](https://byoungd.github.io/up/threads/part-4/family-learning) ｜ [实践篇](https://byoungd.github.io/up/threads/part-4/week-1) ｜ [证据链模板](https://byoungd.github.io/up/templates/evidence-chain)

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来源：[人生进阶指南](https://byoungd.github.io/up/templates/family-learning-agreement) · 稿件更新：2026-09-02。内容许可：[CC BY-NC 4.0](https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/)。